Choklad med kikärtor ♥ RECEPT
Choklad med kikärtor ♥ RECEPT
Jag har kommit till den insikten att jag får i mig alldeles för lite protein och att jag älskar snacks (dock alltid vetat det sistnämnda)!
Hör och häpna, jag har skapat ett alldeles magiskt recept där protein är en stor del av kakan (godiset)! Hur gör en då?
Del 1
1 pkt kikärter (kokta)
1 msk rapsolja/kokosolja
1 msk honung eller annan sötning
Salt
Del 2
1 pkt mörk choklad
1 msk kokosolja
1 msk honung
Smält samman
Skölj av ett paket med kikärtor, låt de torka (för snabbare resultat torka med handduk). Strö sedan ut kikärtorna på en plåt och blanda med del 1 ingred. In i ugnen på 225 g i ca 40 min (rör om kontinuerligt). Låt svalna.
Smält samman del 2 och ringla över kikärtorna, låt det stelna och skär sen upp i lagom bitar. VOILÀ ett smarrigt och protein rikt snacks ♥
Jag har kommit till den insikten att jag får i mig alldeles för lite protein och att jag älskar snacks (dock alltid vetat det sistnämnda)!
Hör och häpna, jag har skapat ett alldeles magiskt recept där protein är en stor del av kakan (godiset)! Hur gör en då?
Del 1
1 pkt kikärter (kokta)
1 msk rapsolja/kokosolja
1 msk honung eller annan sötning
Salt
Del 2
1 pkt mörk choklad
1 msk kokosolja
1 msk honung
Smält samman
Skölj av ett paket med kikärtor, låt de torka (för snabbare resultat torka med handduk). Strö sedan ut kikärtorna på en plåt och blanda med del 1 ingred. In i ugnen på 225 g i ca 40 min (rör om kontinuerligt). Låt svalna.
Smält samman del 2 och ringla över kikärtorna, låt det stelna och skär sen upp i lagom bitar. VOILÀ ett smarrigt och protein rikt snacks ♥